Утренняя гимнастика - залог успешного дня | куплю новый дом в Шевлягино - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Утренняя гимнастика - залог успешного дня | куплю новый дом в Шевлягино

    Утренняя гимнастика - залог успешного дня | куплю новый дом в Шевлягино

    Почти каждая уважающая себя взрослый человек обязательно дает полезные советы при первой возможности и на все случаи жизни. Иногда от них просто деться некуда. К сожалению, о пользе зарядки утром приходится повторять постоянно. 

    Говорите себе утром: "куплю новый дом в Шевлягино", "Сделаю зарядку", "Стану красивой", "Добьюсь поставленных целей". Все эти цели достижимыи полностью реальны.


        Зарядка по утрам полезна. Мы живем в больших спальных районах, где домов больше, чем деревьев, и кажется, что эти железные джунгли совсем не созданы для утренних пробежек и гимнастики на свежем воздухе.  Но если вдруг у в вашем районе есть небольшой парк — не теряйте возможности укрепить ваш организм.


        Хотя вы наверняка замечали, что с утра координация движений слегка нарушена. Резкие нагрузки в виде приседания и отжимания без подготовки и без привычки могут негативно повлиять на состояние внутренних органов таким образом, что те могут перестать выполнять свои функции, и тогда у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Так что утренние упражнения можете начать с растяжки прямо под одеялом. При этом выполняйте те упражнения, которыми вы по стандарту завершаете обычные тренировки в зале, только особо не переусердствуйте, иначе, не проснувшись толком, можете слишком сильно потянуть сухожилия или мышцы. После растяжки кровь побежит веселее, и вы проснетесь значительно быстрее, чем обычно, и вы сможете выполнить гимнастические упражнения полноценно.


        Во время тренировок пить воду полезно. После выполнения упражнений для пресса также необходимо выпивать большое количество воды. А чтобы не страдать от жажды, можете с водой и начинать упражнение, и заканчивать. 


        Больше прислушивайтесь к себе, своему самочувствию в течение дня и интуиции - вы откроете для себя настоящую гармонию души и тела. 

     


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    11.12.2016 в 12:54
    0
    592
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх