Правильное питание – здоровье для малыша. - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Правильное питание – здоровье для малыша.

    Правильное питание – здоровье для малыша.

    В растительной пище очень много витаминов, поэтому считается, что её более чем достаточно маме и ребенку. Но также говорят, для рождения здорового ребенка необходима и белковая пища. Она содержит кальций и витамин В12 которые необходимы как маме, там и ребенку.

     Как же понять, стоит ли употреблять мясо в своем рационе вовремя беременности, могут ли вегетарианки от рождения рожать здоровых детей? На такие вопросы невозможно ответить однозначно. По мнению диетологов, такая диета, состоящая только из пищи растительного происхождения не может навредить как маме, так и ребенку. Но лучше проконсультируйтесь со своим врачом, потому что диету нужно подобрать наиболее правильно, чтобы не причинить вреда. Каждая мама должна заботиться о здоровье своего малыша до рождения.

     Плюсы вегетарианских продуктов.

     Учёными доказано, что люди, питающиеся только растительной пищей, редко имеют проблемы с организмом. Особенно это касается авитаминоза, онкологии и высокого уровня холестерина.



     Также у людей реже встречаются такие заболевания, как сахарный диабет, сердечные заболевания различного характера, а также не образуются камни, как в желчном пузыре, так и в почках. Потому что пища растительного происхождения содержит в себе большое количество природных минералов и витаминов.

     Во время беременности не придётся пить дополнительно витамины синтетического происхождения, в пользе которых можно сомневаться. Лучше всего регулярно употреблять овощи, фрукты и зелень и другие гипоаллергенные продукты, что значительно лучше скажется на иммунитете, и вы будете всегда защищёны от простудных заболеваний. Не употребляя мясные продукты, желудок станет работать легче и без сбоев.

     Подводя итог, можно сказать, что организм, как беременной женщины, так и любого вегетарианца становится моложе, если употреблять только растительную пищу.

     Но, как правило, где есть плюсы, там встречаются и минусы.

     Употребляя только пищу растительного происхождения, даже в самых больших количествах ни мама, ни ребёнок не смогут получить витамин В12, его там просто нет. Из-за этого организм недополучает, либо не получает кальций вообще, это плохо сказывается на организме. В этот период просто необходимы силы и здоровый организм.

     Так как организму в этот период просто необходимо употреблять белок, можете заменить мясные продукты на рыбу, которую исключать из рациона противопоказано. В ней содержится необходимое количество белка, который очень быстро усваивается, а также железо, фосфор и йод, все вещества полезные для организма и необходимые каждому человеку, особенно беременной женщине.

     Даже после рождения, в период кормления эти продукты не следует убирать из рациона, так как ребенок получает все эти витамины с грудным молоком. А ему сейчас очень нужны здоровое питание и силы.

     Несомненно, каждая мама хочет родить здорового, крепкого малыша. Поэтому необходимо правильно питаться и следовать советам вашего врача. Правильное и полноценное питание залог здоровья вашего крохи.


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    08.12.2016 в 17:20
    0
    408
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх