Овсяные отруби как диетическая добавка при похудении - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Овсяные отруби как диетическая добавка при похудении

    Овсяные отруби как диетическая добавка при похудении

    Современные девушки просто жаждут избавиться от каждого лишнего килограмма, но не все это делают правильно. Более состоятельные женщины обращаются к специалистам, которые разрабатывают для них индивидуальные программы похудения, другие женщины находятся в поисках подходящих диет без истинного знания риска применения той или иной диеты. Если вы приготовились худеть, то надо делать это здоровым способом без дополнительных стрессов, используя полезные средства для похудения.

    Что ж, диет на сегодняшний день насчитывается довольно большое количество. Суть данной статьи заключается в том, чтобы отойти от поиска подходящей диеты и для похудения использовать овсяные отруби. Скорее всего, что вы уже что-то слышали о них, но не придавали значения услышанному. Давайте же разберемся, что такое овсяные отруби и как их едят?

    Польза овсяных отрубей

    Овсяные отруби содержат большое количество клетчатки, необходимой нашему организму. Сами по себе овсяные отруби – это отходы от производства овсяной муки. Чтобы не выбрасывать такое существенное количество отходов, ими стали кормить животных. Ученые доказали ряд полезных свойств овсяных отрубей.

    В овсяных отрубях можно отметить высокое содержание витаминов А, В и Е, микроэлементов: калий, цинк, медь и др. В отрубях находится 90% активных веществ, как и в самом зерне.

    Овсяные отруби, как абсорбент, способствуют выведению вредных веществ из организма. Именно очищение от токсинов и шлаков уже избавляет от пары лишних килограммов.

    В рационе диабетиков овсяные отруби – обычное дело. Ведь они препятствуют накоплению холестерина, чрезмерному выбросу глюкозы, благоприятно влияют на печень и желчный пузырь и нормализуют их работу.

       Главное свойство отрубей – это ускорение обмена веществ, способствующее сжиганию жиров, что очень важно для худеющих.

    Польза овсяных отрубей очевидна – они безвредны, полезны и нужны. Факт остается фактом.

     

    Как правильно употреблять овсяные отруби?

    Для начала следует отметить, что купить овсяные отруби можно в аптеке, в супермаркете в отделе товаров для диабетиков или же в Интернете. Очень просто!

    Основное правило употребления отрубей – это ежедневная норма не должна быть более 30 грамм (3 ст. л.). Принимать их стоит за завтраком или обедом. Овсяные отруби прекрасно дополнят йогурт или кефир, а также и молоко. Такое применение отрубей прекрасно очистит ваш организм и уберет несколько лишних килограммов.

    Если ваша цель потерять большее количество лишнего веса, то следует обратить внимание на диету Дюкана, основой которой являются овсяные отруби.


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    10.12.2016 в 09:55
    0
    658
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх