Красота и здоровье мамы и будущего ребенка - обувь детская оптом - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Красота и здоровье мамы и будущего ребенка - обувь детская оптом

    Красота и здоровье мамы и будущего ребенка - обувь детская оптом

    В первую очередь красота-это здоровье, поэтому нужно научиться его сохранять и передать его своим детям.

    Сама по себе женщина, которая ждет ребенка - это уже  чудо и красота. И конечно же, она знает, что бы ее будущий ребенок был  здоровым и развивался полноценно, нужно в первую очередь, обратить внимание на свое здоровье. Есть такое выражение: " Мы то, что мы едим". Так вот, первое внимание  надо уделить питанию, это и есть первые и основные шаги к красоте и здоровью мам и их будущих деток.

    В течение беременности организм женщины подвергается колоссальным нагрузкам, что отражается на ее здоровье и здоровье ребенка. Чтобы избежать нежелательных болезней, как к примеру анемия, очень важно правильно питаться, принимать витамины и минералы. Однако полностью обеспечить данным рационом нужных веществ именно продуктами, к сожалению не возможно ,а недостаток питательных веществ может негативно отразиться как на матери, так и на ее малыше. 

    Если Вы не ждете 9 деток, то обувь детская оптом - Вам не очень интересна. А тем, кому этот вопрос интересен, советуем ознакомиться с выгодным интернет предложением.

    Очень важным элементом при маленьком сроке беременности является фолиевая кислота, отвечающая за отсутствие патологии плода. Этот витамин содержится в продуктах: листья шпината, зелень, многие овощи, яйца, мясо, некоторые фрукты.  Так же недостаток витамина В1 может произвести к непоправимому результату ,такому, как патологии сердца, недостаток йода снижает у ребенка интеллект. Йод, в принципе, необходим любому человеку, а беременной женщине его надо в 2 раза больше. Продукты, которые содержат йод: простая вода, обычную соль можно заменить йодированной ,но такая соль не должна быть раскрыта больше 2х месяцев, так как теряет все свои полезные свойства. Самыми богатыми продуктами являются морепродукты. Продукты, содержащие йод - рыба, кальмары, креветки, мидии, крабы, пивные дрожжи, зерна пшеницы, отруби, печень-это самый богатый источник, но беременным она не рекомендуется в больших количествах, так как содержит высокое количество витаминов А и D, которые в случае  передозировки опасны для здоровья ,так же фасоль и картофель, а лучше всего бульон приготовленный использовать в суп ,так как он содержит  тиамин. Самым главным является железо в организме, хорошо усваивается при употреблении рыбы, печени, в небольшом количестве.(Гранатовый сок эффективно поднимает гемоглобин, но есть в нем и минус ,он может провоцировать запоры). Витамин С, хорошо помогает усваиванию железа, содержащего в мясе, поэтому мясо желательно употреблять со свежими овощами. Женщине внимательно следящей за своим здоровьем и питанием намного легче будет переносить весь процесс беременности и родить здорового ребенка.


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    06.12.2016 в 05:54
    0
    589
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх