Как набрать вес и обрести женственные формы - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Как набрать вес и обрести женственные формы

    Как набрать вес и обрести женственные формы

    В современном мире все хотят выглядеть худышками. Мировая промышленность постоянно выпускает новые препараты для похудения, а между тем существует немало женщин, мечтающих набрать недостающие килограммы. 

       Все, кто столкнулся с подобной проблемой,  знают – прибавить в весе намного сложнее, чем похудеть. Что же делать? Главное, выяснить причину снижения веса. Это может быть нарушение обмена веществ или серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы это узнать, достаточно обратиться к соответствующему специалисту. Он и причину найдет и необходимое лечение предложит. Но все же чаще всего низкий вес свидетельствует о неправильном питании. О том, как набрать вес без вреда для здоровья расскажет наша статья.

    Набираем вес правильно

       Итак, вы выяснили, что причиной чрезмерной худобы является несбалансированное питание. В таком случае, кажется, что набрать вес легко – достаточно есть много жирной и высококалорийной пищи, но это не так. Питаясь только тортиками, булочками и фаст-фудом вы можете нанести заметный вред своему здоровью. 

    Хороший отдых и просмотренные во время него фильмы 2014 смотреть бесплатно которые можно в сети. Предложенная нами подсказка, поможет просматривать фильмы удобно и без платы. А теперь продолжим ознакамливаться с правилами приобретения формы.

       Постарайтесь распланировать свой день так, чтобы приемы пищи были 5-6 раз в день, желательно в одно и тоже время. Посмотрите фильмы в онлайне, во время просмотра фильмов, кушать хочется меньше. Рацион должен быть с высоким содержанием углеводов и белков. Начинайте свой день с плотного завтрака. Это может быть тарелка мюсли или молочной каши, смело добавляйте в блюдо варенье и мед. Если вы жить не можете без перекусов, то сухофрукты и орехи отлично подойдут. Они высококалорийны и при этом намного полезнее различных сладостей.

      Употребляйте творог, сметану, различные виды мяса и рыбы. Не забывайте – питание должно быть разнообразным. Овощи, фрукты, ягоды и соки – все это должно присутствовать в меню каждый день. Создайте благоприятную обстановку во время приема пищи. Хорошее настроение, любимые блюда и красивая подача способствуют повышению аппетита и легкому усвоению пищи. Мясные и рыбные бульоны, ароматные закуски и грибные супы так же благоприятно действуют на аппетит. 

       В борьбе за килограммы помогут протеиновые коктейли. Вместо спортивного питания используйте смеси для новорожденных. Они высококалорийны, содержат большое количество витаминов, белка и протеина, плюс – легко усваиваются. С помощью блендера смешайте банан, жирный творог, сливки, добавьте в смесь несколько ложек детского питания и меда. Получается вкусно  и полезно. 

       На помощь к вам могут прийти рецепты народной медицины. Определенные травы помогут восстановить силы организма и правильно распределить питательные вещества.

    Попробуйте пить чай из хмеля. 1 чайную ложку хмеля необходимо залить стаканом кипятка и 20 минут настаивать. В течение дня выпить отвар небольшими глотками.
    Чай из люцерны, а также соки и порошок к салатам помогут прибавить в весе.
    К порошку из окопника добавить равную часть размолотых семян льна и столовую ложку меда. Полученную массу следует принимать 6 раз в день. 

    Кроме правильного питания важно заниматься спортом. Так вы избежите неконтролируемого  набора веса, а тело приобретет упругость и женственные формы. Добавьте к этому прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессов,  нервного напряжения и вы сможете добиться желаемого эффекта.


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    10.12.2016 в 13:42
    0
    642
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх