Гречневая диета - варианты - Медицина и здоровье - Общий - Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация - Татуировки - фото, новости, статьи, эскизы тату
  • Главная
  • Новости
  • Мастера
  • Фото
  • Значения
  • Статьи
  • Видео
  • Скачать
  • Статьи о татуировке и пирсинге, полезная информация » Медицина и здоровье » Гречневая диета - варианты

    Гречневая диета - варианты

    Существует множество диет для похудения. Как выбрать эффективную диету, чтобы быстро сбросить лишний вес и не навредить своему здоровью? Рацион человека, сидящего на диете как правило очень скуден, организм не получает с пищей необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества.

    Гречневая диета достаточно проста, человек не испытывает постоянное чувство голода и самое главное преимущество гречневой диеты состоит в том , что организм не страдает от нехватки полезных питательных веществ.

    Химический состав гречихи очень богат, это просто кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Гречка содержит почти все витамины группы В, Е, Р, РР, витамин К ,фолиевую кислоту, каротин, клетчатку, калий, магний ,кальций ,фосфор, железо, марганец,, бор, йод, цинк, селен  и многое другое,. Так же гречка содержит белки, которые легко усваиваются человеком. Самый ценный продукт гречихи, это её проростки, количество антиоксидантов в них во время прорастания увеличивается в два раза, поэтому очень рекомендуется при диете употреблять их в пищу, это очень обогатит рацион.

    Существует множество диет для похудения. Как выбрать эффективную диету, чтобы быстро сбросить лишний вес и не навредить своему здоровью?

    Моно диета.

    Гречневая моно диета очень эффективна для быстрого сброса лишнего веса. Перед тем как сесть на эту диету, вечером можно сделать очищающую клизму. Диета рассчитана на 3 дня. Нужно отварить один стакан гречневой крупы без добавления соли, сахара, масла и любых специй. Это и будет дневная порция каши, разделить эту порцию на 4-5 приёмов. Очень важно пить большое количество чистой питьевой воды, не менее двух литров. Придерживаться такого рациона нужно не более трёх дней. Кашу можно запивать зелёным чаем с добавлением лимона. По истечении этого срока гарантированно уйдёт от трёх до шести килограмм лишнего веса.

    Более длительный вариант гречневой диеты.

    Этот вариант диеты рассчитан на семь дней. Всё та же отварная гречка, но к ней можно добавить небольшие порции свежих овощей и фруктов. Запивать кашу можно обезжиренным кефиром и томатным или яблочным соком, без содержания соли и сахара. Такая диета даёт более стойкий эффект.

    Современному человеку очень важно как он выглядит, как воспринимают его окружающие люди. Поддерживать свой вес в норме очень важно как для красоты, так и для здоровья. Рационально подобранное питание, занятие спортом поможет надолго сохранить стройную, подтянутую фигуру, крепкое здоровье и хорошее расположение духа.

    УСЛУГИ И ЦЕНЫ. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СВАДЕБНЫЙ ФОТОГРАФ-ВИДЕООПЕРАТОР КИЕВ

    Хороший свадебный фотограф киев  - доступен сегодня и прямо сейчас. Ознакомиться с работами и расценками можно на сайте в сети интернет. Рекомендуем - качество не уступает цене!


    Понравился материал? Расскажи друзьям: 

    07.12.2016 в 21:13
    0
    599
    Shmarko
    Медицина и здоровье
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Правообладателям Все материалы собранные на страницах взяты со свободных ресурсов в сети, на которых не запрещено копирование материалов. Если вы являетесь законным правообладателем материала опубликованного на данном сайте и не согласны с этим - обращайтесь к администрации, материал в короткие сроки будет удален, либо будет размещена ссылка на страницу с исходным материалом.
    Контакты редакции
  • ICQ: 349006789
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх